Na rynku dostępnych jest sporo towarów, które są reklamowane jako wspomagające zdrowie i urodę. W gronie nich znajdują się suplementy diety, zdrowe bakalie a także odżywki dla sportowców. Każda z tych dziedzinie produktów ma własne zalety, niemniej jednak pamiętajmy, że ich skuteczność może różnić się w zależności od indywidualnych potrzeb organizmu.
Suplementy diety to preparaty, które mają uzupełniać dietę w konieczne składniki, tj. witaminy, minerały czy substancje bioaktywne. Wiele ludzi decyduje się na ich stosowanie, by poprawić stan zdrowia, wzmocnić odporność albo zwiększyć poziom energii. Jednakże przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu diety, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, by upewnić się, że jest on odpowiedni dla danej osoby i nie będzie interferował z innymi lekami albo suplementami. Zdrowe bakalie, tj. orzechy, migdały, orzechy włoskie czy suszone owoce, to bogate źródło składników odżywczych, w tym błonnika, witamin, minerałów i zdrowych tłuszczów. Są one cenne w diecie i mogą mieć pozytywny wpływ na zdrowie serca, układu trawiennego a także skóry. Natomiast powinno się pamiętać, że są także kaloryczne, dlatego ważne jest spożywanie ich z umiarem, zwłaszcza dla osób z tendencją do nadwagi. Odżywki dla sportowców są skierowane głównie do osób aktywnych fizycznie, które intensywnie trenują i potrzebują wsparcia w regeneracji mięśni a także uzupełnianiu składników odżywczych. Dobrze dopasowana dieta jest priorytetowym elementem w osiąganiu celów sportowych, a odżywki mogą stanowić dodatkowe wsparcie w tym procesie. Jednak nie wszyscy amatorzy aktywności fizycznej potrzebują odżywek, a ich stosowanie powinno być poparte rzetelnymi informacjami i zaleceniami trenera lub dietetyka.
Więcej informacji: MCT sklep.
